il coraggio più grande: essere se stessi

come il coraggio di essere se stessi ci rende liberi, a un livello davvero alto

Essere se stessi è un’espressione inflazionata: lo si dice, se ne parla, lo si consiglia, ma sei mai sceso in profondità per capire quali cose puoi fare a livello pratico per essere te stesso?

Spero che la lettura di questo articolo possa darti degli spunti per imparare ad essere davvero te stesso!

nei momenti di rinascita è importante restare fedeli a se stessi

Nel mio viaggio di rinascita personale ho scoperto che la sfida più grande – ma anche il motore più potente – era quella di essere me stessa anche quando tutti mi dicevano che stavo sbagliando. 

La percezione che gli altri hanno di noi (e che noi abbiamo degli altri) è sempre distorta: anche quando ci conoscono “bene” e passano molto tempo con noi. Parlo di amici, del partner, dei familiari stretti e pure dei colleghi di lavoro. 

E’ umano: interpretiamo il mondo e i fatti con la nostra personale lente d’ingrandimento, ci concentriamo spesso sui dettagli e difficilmente sappiamo fare “zoom out”. Questo vale per le nostre stesse situazioni, figuriamoci per quelle degli altri. 

Non dovrebbe quindi avere un grande peso per noi, se qualcuno ci dice che a parer suo stiamo sbagliando… eppure spesso mettiamo da parte la nostra essenza pur di non dispiacere agli altri. 

La paura del giudizio altrui è uno dei più grandi ostacoli all’essere se stessi e ci impedisce di sentire cosa vogliamo veramente da quella situazione o da quella relazione.

Ma essere fedeli a se stessi, ai propri valori, a quello in cui si crede, è l’unico modo per vivere una vita piena e allineata e per avere relazioni soddisfacenti, basate sull’autenticità.

l’esercizio della bilancia

Ora fai questo piccolo esercizio: prendi due foglietti e una penna. Sul primo foglietto scrivi quello che pensi sia giusto fare, per te e per la tua situazione attuale. Sul secondo scrivi quello che gli altri ti dicono (o che tu pensi che loro stiano pensando… spesso sono delle nostre congetture, ma ci ostacolano ugualmente).

Tienili ognuno su un palmo di una mano, come fossero su una bilancia. Uno a destra, uno a sinistra. 

Adesso prova a sentire il peso che hanno: è uguale? Diverso? Sei sicuro che l’opinione degli altri pesi davvero di più di quello che tu, che sei il diretto interessato, pensi di voler fare della tua stessa vita? 

Non stiamo parlando di scelte esterne, ma di cambiamenti che tu vuoi apportare alla tua esistenza. 

Questo semplice esercizio ti può aiutare a ridimensionare l’importanza che dai alle opinioni altrui. Mettere nero su bianco i pensieri, le paure e collocarli in un luogo fisico (una bilancia simbolica fatta dalle tue mani, in questo caso) è utilissimo per dare un nome a pensieri talvolta davvero ingombranti. 

sii fedele a te stesso e il coraggio verrà da sé

Spesso sento dire “io so cosa vorrei fare, ma non sono coraggioso, non lo sono mai stato”.

Ho una buona notizia per te: essere coraggiosi non è difficile come sembra. Si impara, è un muscolo che si allena, e più lo sarai e più vorrai esserlo nel futuro. 

Come si impara ad essere coraggiosi? 

Primo: si impara ad essere coraggiosi rimanendo fedeli a se stessi. Significa riconoscere quali sono i propri valori, le cose che per te davvero contano (anche qui, scriverle su un foglio ti aiuterà tantissimo!) 

Quando ti dici ad alta voce quali sono le cose che contano per te, ti verrà difficile ignorare la tua voce. 

Ti ritroverai ad essere finalmente in disaccordo con chi ti dice il contrario e soprattutto con chi pretende di controllare la tua vita e le tue scelte a suo favore. A volte non viene fatto con cattiveria o in mala fede, ma purtroppo chi non affronta mai un percorso di crescita personale spesso usa gli altri per sentirsi meglio con se stesso. 

(Sull’importanza del saper esprimere il proprio disappunto ho scritto questo piccolo post)

Secondo: si impara ad essere coraggiosi facendo il primo passo. Non aspettare che siano gli altri a smuovere le cose. Se sai già quale è il tuo obiettivo, quale è il cambiamento che vorresti apportare nella tua vita, sul lavoro, nella relazione, qualunque sia questo cambiamento devi fare il primo passo. Un piccolo passo, qualcosa di concreto che porterà benefici sul lungo termine. 

E che, nel frattempo, ti avrà insegnato la forza del coraggio. 

(Anche qui, se vuoi approfondire, leggi questo articolo sulla potenza del fare il primo passo)

essere se stessi è contagioso

Dulcis in fundo, sappi che quando fai o dici qualcosa che ti aiuta a rimanere fedele a te stesso stai dando un esempio pazzesco a chi ti circonda. Certo non tutti vorranno o potranno trarne vantaggio, ma chi sta camminando sulla sua personale strada di crescita e rinascita riconoscerà quella bellissima luce che ti porti dentro: la luce dell’autenticità.

Gli effetti che il nostro coraggio ha sugli altri sono davvero infiniti: ci sono persone che ti diranno direttamente quanto il tuo esempio in una particolare occasione li abbia ispirati a fare altrettanto nella loro vita; altri invece non diranno nulla, ma ti dimostreranno chiaramente che la tua presenza è un valore aggiunto nella loro vita, come la loro è per la tua. 

Ci sono delle persone che sicuramente stimi molto e che invidi in modo sano per le loro qualità, per la loro forza e coraggio… sii una di quelle! Metterai in moto dei piccoli e grandi cambiamenti, non solo nella tua vita, ma anche in quella degli altri. 

Hai già messo in atto un cambiamento e toccato con mano la potenza del coraggio di essere se stessi?

Se non hai ancora iniziato, qual è la cosa che ti risulta più difficile cambiare della tua vita in questo momento?

Fammelo sapere, ti leggerò con amore e ammirazione. 

una del mondo